Со спортом на вашем сроке? Я до 12 недель бегала по 5-7 км 3-4 раза в неделю и в тренажерку ходила. В тренажерке веса убрала до 3-5 кг, с 12 по 16 недели вообще без весов занималась. А с 16-й бег заменила на ходьбу, тренажерку на растягивания дома на фитболе. С 25 по 29 на йогу для беременных ходила, очень понравилось👍👍👍 еще очень хотела в бассейн, но так и не попала, возможности не было😔
@lilia - Какая вы молодец👍 я до беременности активно занималась спортом, а сейчас не хочу рисковать((( 7 лет назад была замершая беременность на раннем сроке((( вот думаю о бассейне или аква аэробике
@natasha32 - йога для беременных и бассейн тогда👍👍👍 йога хорошо расслабляет и на занятиях задействуют и растягивают особенно те группы мышц, которые нужны будут при родах и дыханию учат
Лилия·
Со спортом на вашем сроке? Я до 12 недель бегала по 5-7 км 3-4 раза в неделю и в тренажерку ходила. В тренажерке веса убрала до 3-5 кг, с 12 по 16 недели вообще без весов занималась. А с 16-й бег заменила на ходьбу, тренажерку на растягивания дома на фитболе. С 25 по 29 на йогу для беременных ходила, очень понравилось👍👍👍 еще очень хотела в бассейн, но так и не попала, возможности не было😔
Лилия·
Но это если нет противопоказаний!!! Беременность у всех по-разному протекает...
Наталья·
@lilia - Какая вы молодец👍 я до беременности активно занималась спортом, а сейчас не хочу рисковать((( 7 лет назад была замершая беременность на раннем сроке((( вот думаю о бассейне или аква аэробике
Лилия·
@natasha32 - йога для беременных и бассейн тогда👍👍👍 йога хорошо расслабляет и на занятиях задействуют и растягивают особенно те группы мышц, которые нужны будут при родах и дыханию учат
Анастасия·
Я активно до беременности занималась спортом! Сейчас боюсь, думаю чуть позже на плавание, До последнего - до родов! Если врач не запретит.