Девочки, тема: разгрузочные дни!!!!! Кто делал, какие, на чем легче всего переносится?? На яблоках одних вряд ои протяну…

Кефирчик👍только с яблоками не мешай😁🙈🙊

@fazya - а не сложно на одном кефире целый день??( ты пробовала?

Яблоки, легкие салатики с минимум масла, овощи гриль, творог нежирный. Часто и по чуть-чуть.

@malishulya - это за день? Или выбрать что то одно и кушать?

Я на твороге, завтрак творог и ужин тоже, а обед мясо отворное, кура .. Минимум соли и отвар шиповника.. Мне помогает разгрузиться))) а то как то вечером пошла к Г, она меня на весы поставила😱🙈🙉 и ужас 2 кг больше чем утром))) я ей пыталась сказать что плотно поужинала блинчиками))) но она сказала, меньше ешь!☝️

@mamysya82 - спасибо👍а отвес как за такой разгруз?

@mamysya82 - а вечерний вес всегда больше(( поэтому я стараюсь ходить утром😄

@marypol да отвес маленький, честно не считала, но на весах приятная цифра, меньше чем за день до этого... И не как вечером +2))))))просто от шиповника хорошо в туалет ходишь пи-пи... соли не ешь и хорошо так, не отекаешь..

@mamysya82 - спасибо за совет)

У нас разгрузка это вареная курица, зелень и так весь день

Мне врач говорил на твороге сидеть 😁

@lapatushe4ka - и как??послушалась?😄😄😄

@marypol - я вообще мало ем, зай! А творог не люблю, но делаю сыроники! А кг набираются(( но я сама по себе склонна к полноте, может в этом причина...

@lapatushe4ka - у меня таже фигня((( я склонна к полноте, до бер-ти либо диеты были, либо прав питание, держала себя в форме, а сейчас вроде и ем много, а меня несет((( такое чувство, что все что скидывала-теперь в 2м размере возвращается😁

@lapatushe4ka - ем немного хотела написать)