Это нехватка кальция... А от боли в спине я прошу мужа массаж сделать :) мне реально помогает... Так что кушай творог, кунжут и всякую кальцию в продуктах, а препараты лучше с врачом обсуждать, я например кальцемин ем

У меня тоже такое было.. Врача сказала это норм ти по кости таза расходятся

Магний б6

Да это нехватка кальция или магния. У меня тоже на днях была судорога, сегодня Г прописала магне в6. Я стараюсь больше творога есть, там кальция много)

Спросите у врача. Кальция может не хватать если ножки сводит