Решила начать вести #дневникправильногопитания #пп На ужин : ✅ творог с бананом ✅ яблочко ✅ кружка кефира 0%

👍Я тоже хочу с завтрашнего дня😊

@schastliva92 - отлично 👍 давай вместе ☺️

@ivanovaaalenaa97 - давай))) щас пойду куплю фруктиков на завтра)))

Тоже такой же творожок с бананом захотела😊

@schastliva92 - главное держаться , боюсь срывов 😔

@natulya89 - очень вкусное сочетание лично для меня

Мне муж сегодня сказал что я жиреть начала, хотя с нач берем набрала 1-1.2кг,на моем сроке это норм я считаю,пусть и до берем я набрала еще, так что надо тоже на правильное питание переходить!😉

@ivanovaaalenaa97 - это точно) а какой завтрак планируешь???

Только фрукты девчули это не пп там очень много углеводов и фруктозы... Просто вкусный более легкий ужин, но банан лучше вообще при пп исключить. Но вы беременны не забывайте, что нельзя себя ограничивать! Впрочем пп не подразумевает не доедания, главное побольше белка!😉

Это хорошо для тех кто родил, а вот беременным так нельзя 😜 им больше еды нужно

Яблоко и банан лишние. Лучше в творог пару орешек. И кусочек вареной курогрудки)

Творожок лучше с утра, он тяжело переваривается на ночь

@schastliva92 - думаю сделать омлетик (яйца молоко,без соли) и помидорку

@364599296 - я не беременна уже , 1 банан в день это не грех ☺️ только его нужно на завтрак или же перекус . Но не на ужин. Моя детка просто сегодня капризничала и я не ела днем вообще , не успела

@dina_sudareva - грудку я ем в обед 😊😉

@rozenfeld - ну я и питаюсь так , потому что родила. При беременности ела все на свете , вот и набрала 17 кг

@stepa - я ем обезжиренный творог , он в сочетании с кефиром так же обезжиренным облегчает мой желудок , я это чувствую

@ivanovaaalenaa97 - белок нужно кушать после четырех вечера. Тогда вес пойдет вниз. В обед можно овощи, ну и немного белка тоже)

@dina_sudareva - спасибо , но я распределила все так , как удобно для меня и моего организма. Я по состоянию чувствую что мне хорошо. + ко всему я каждый день выпиваю по 2 литра воды , + спорт ☺️ так что у меня вес в низ итак пойдет ☺️👍