My pregnant activity...fitness day... Треня ноги+спина,мини кардио,растяжка и после бассейн...…

Завидую!!! А я с беременностью и зал, и йогу, и растяжку забросила(. Страшно что-то(. Нужно хотя бы попробовать сходить...😔

Ничего себе!!!!😳💪👍

Я тоже всегда занималась спортом, но на маленьком сроке пролежала с отслойкой, и врачи сказали никакой активности пока( вот думаю когда уже начать можно..

Ну если нет угроз зачем бросать?! Переходить хотя бы на альтернативу -тренировки для беременных! Это лучше чем отсутствие тренировок! Если уж совсем по лайту-Бассейн!

Круто!!! Очень !! Я тоже растяжкой занимаюсь

Йога и бассей 😊

Я всю жизнь спортом занимаюсь ( сама тренер) но так боялась потерять ребеночка, что как только узнала перестала растягиваться, качать мышцы...

Ну я тоже скорректировала все программы,и когда на 7-8 недельке была небольшая отслойка сделала перерыв в своих тренировках 2 недельки,после постепенно снова вошла в ритм! Естественно это все индивидуально! Но считаю,что если угрозы нет то нужно заниматься,а уж чем-это каждый себе по вкусу выбирает)

Мне запретили 😩 а на шпагат до сих пор могу сесть 😄 только потом встать сложно 😂

Ого-го!!! Боже, я тюлень... Мне разрешили только бассейн, и то с боем выпросила...

Йога и бассейн

Девчонки, я поражаюсь вам 😯👏, я блин лишний раз боюсь наклониться как-нибудь не так,вдруг навредит ребеночку,страшновато.Я как-то в жк у гинеколога наклонилась к столу,что-то надо было подписать,так она сказала,что так нельзя наклоняться, нужно садиться, еще руки вверх поднимать нельзя. Видимо еще зависит от самочувствия и как протекает беременность.

Я хожу в бассейн через день. Сейчас уже ничего нельзя, кроме плавания, и оно меня очень поддерживает.

Плавание, йога и велосипед