Попросить мужа можно чтоб слегка помассировал, контрастный душ, подушку валик под спину, постоять в позе кошечки, лечь полубоком и подушку под спину одну вторую под живот, это все мне помогало )))

Можно выпить ношпу

Выпила не стерпела, жду результат))).....

У меня тоже, много ходить не могу вообще. Но шпу то можно, я думаю, но не факт, что она поможет...((