Всем привет)девчули у кого нибудь сводит икры и пальцы ног?особенно это происходит когда…

Не хватает кальция!У меня также было!

@apelsin - и что ты делала?)

Я стала пить кефир по бутылке маленькой в день, и врач сказала кальций д3никомед по 1 таб в день.

Иногда не только кальция, но и калия и магния. Творог, виноград, картошка в мундире))) кальцемин тоже хорошо

Еще сухофрукты, особенно финики

@apelsin - таблетки не очень хочу пить(а так спасибо тоже надо попить)

@princessmb - спасибо)буду знать)

@princessmb - финики ваще не люблю(

Правильно! Кальция не хватает. На финики особо не налегай. Если только за 2 недели перед родами. В них содержится вещество-гормон, которое размягчает ткани, готовит их к родам.

@reina-bonita - никогда блин проблем с ногами не было и тут такое)щас ваще ходить больно(

Вот недавно стала просыпаться от болей ночью.

У меня позавчера с утра свело икру,с такими криками проснулась 🙈мужа напугала,выговорить с просони не могу ничего,визжу,ногой трясу 😂 отпустить то отпустило,но нога болеть только к вечеру перестала

@martimiro2 - я тоже вот мужа пугаю постоянно)

@evi__m - значит я не одна такая)

Кальций в таблетках (выбор есть) обязательно нужно принимать + продукты содержащие его!!!!!(только на продукты надеяться не стоит, т.к. там его не много содержится) Косточки ребеночка начинают крепнуть, а кальция в мамином организме на всех не хватает😉 вот и сводит ножки, а то и зубы начнут крошится😁 Нам же еще малышей кормить предстоит.

Такая же беда была неделю назад. Что бы расслабить мышцы на икрах нужно что есть силы тянуть пальцы ног на себя вытягивая пятку в перед, это в тот момент нужно делать когда сводит судорогой ножки. А еще мне говорили перед сном лимоном ступни натирать, особенно пятки.

@anchutka - ты меня так не пугай(зубы это ваще опасно:(не люблю себя пичкать таблетками и малыша тоже не хочу( попробую обойтись продуктами)

@katuha025 - когда я тяну ногу еще больнее же стает) невозможно терпеть( спасибо за совет) попробуем)

@79625655235 - нельзя тянуть пальцы в перед будет вообще жесть.

@katuha025 - я уже это поняла )

@79625655235 - я вовсе никого пугать не хочу, говорю как есть))) В продуктах содержатся тысячные доли, а препараты кальция-специально адаптированная доза необходимого Вам вашему малышу сейчас кальция ( в конце концов это не антибиотики и т.п. лекарственные средства и направлены не на лечение, а на восполнение нехватающего элемента) Тем более, учитывая ваш срок пить Вам его не долго придется) т.к. рекомендуют его принимать до 36 недель мах!!! Но каждый решает сам!!!

@anchutka - ааа)ну все равно спасибо)учту)

У меня так было... И иногда по утрам когда потягиваюсь сводит икры(((

@yulyaahh - вот)тоже самое)

Бывало такое...больно конечно

Чтобы не сводило, когда подтягиваешься надо пальцы на ногах к себе тянуть, или если свело - быстро отпускает