Девчонки, кто какую гимнастику делает в третьем триместре? Что-то никак не подберу, все как-то тяжело(( и кто-нибудь делал упражнения Кегеля, есть мнение, что они помогают разрывов избежать? Поделитесь ссылочкой.))