Привет всем !✌ 🌹 девочки росту как на дрожах.!! 🙈Подскажите диету🙏

7 кг набрала за два месяца 😁

Аппетит бешеный

Так нельзя! Тебе же потом тяжелей и будет, кушай столько же сколько кушала раньше, сдерживай себя, и не кушай гадости, меньше мучного, шоколада еще меньше, хлеб исключи, хочешь кушать - выпей воду, а затем перекуси. Но не оставайся никогда с чувством голода, фрукты кушай каждый день. А главное не путай настоящее чувство голода с обычным желанием покушать что-нибудь от скуки))

@yanna - 👍

Для первого триместра это вообще перебор! Только сила воли и самоконтроль, в конце концов объеданием только себе хуже делаете!

@katrinabez - Даа.. Я сегодня встала на весы 73 кг а было 67

Мой нормальный вес это 66, потому что я костлявая сама, сильно худая мне не идет. 😒

Бери себя в руки! Представляешь что с тобой дальше будет😱

Это точно я вспоминаю как в первую Б набрала за первый месяц 10 кг!!! Ела все что не прибито))) сейчас очень об этом жалею!!!

@mashun_ya - а ты смогла скинуть ?

@yanna - иншааллах сегодня же сяду на фрукты

@mashun_ya - а у меня знаешь что бывает, с утра до обеда таксикоз мучает, после уже нажираюсь 😣

Прям одни фрукты тоже нельзя, творог хоть кушай, витамины нужны, как ни крути, мясо вареное, просто маленькими порциями

@mekka25 - нет до сих пор боролась с лишним весом, теперь в эту беременность буду думать головой))) в первый раз набрала всего 37 кг!! Это ужас

Моя ошибка была что мне казалось что все что я хочу кушать это хочет малыш, а это самообман

@mekka25 - я вот тут читала информацию http://www.jv.ru/news/item/id/24695

Чтобы малыш получил достаточно питательных веществ калорий всего на 300-400 нужно больше, чем мы кушали в обычном состоянии. Просто пища должна быть полезной и разнообразной