@irinkamalinka - очень крутая каша) посмотри, она конечно не везде продается, но есть... Ну для гарнира и на молоке как каша.. Есть есть кумус, тоже можно как гарнир, тоже богата витаминами крупа
На завтрак овсянка) очень люблю рисовую на молоке, но она дольше варится, поэтому готовлю ее редко. А так как гарнир - гречка или рис с овощами. Про зеленую гречку первый раз слышу... Надо посмотреть, что это за чудо)