@moanmarie - в интернете можно почитать рацион питания беременной женщины. Довольно таки сбалансированный. Еще у гинеколога в жк, они эту тему очень любят))) а самая лучшая диета- никакого сладкого, мучного, все на пару или вареное. Побольше овощей, фруктов и жидкости (лучше вода, чай, свежевыжатые соки)
Мне при постановке на учет врач рассчитала сколько и к какой неделе я должна в норме набрать исходя из моего роста и первоначального веса. Так что спросите у своего врача.
А как узнать для кого сколько нормально😁😁 у меня началась 31 и + 11,4 💃💃💃и ем не много , жаренного ноль, есле чуть хлеба до обеда так и сладкое... Гуляю а вес ростет- казявка ростет набирает вес
Это все индивидуально,не обязательно что вы будете набирать такой вес постоянно,попробуйте следить за своим питанием и выработать режим для приема пищи))