Я! Правда последнее врем забросила это время. Жидкость из организма лучше выводится и для спины полезно. Минимум 2 -3 раза в день по 15-20 мин.

Все буду стоять ))))а кто нибудь делал клюквенный морс сам))))вот хочу сделать сегодня,говорят что полезно очень)

Ну хорошо же становится)) нагрузка с таза и органов таза снимается и со спины))) мне легче становится)

Я тоже с недавних пор начала,но минут по пять с перерывами,а то кровь к голове притекает))))

Я встаю на локти и подушку под грудь. Мин 5-10 достаточно. Но только на голодный желудок.

@agnessa - я пробывала так не удобно😄

@cat191192 - да. Для почек хорошо.

@agnessa - мне сказали что бы в туалет смогла сходить типо как мочегонное упражнение 😀и как реально помогает тебе?

Облегчает спину. Для почек хорошо. И для того что бы малыш перевернулся. Еще подушку под попу. Хорошо спине да и полежать на спине можно не причиняя дизкомфорта малышу.

@agnessa - и как??в чем заключается эта поза?что она дает))

Я😊