Кальций запихиваю с трудом, но надо: чем заменить творог

В 100 гр творога кальция - 92-100 мг, а в 100 гр мака 1450, кунжута - 875.... Суточная норма кальция для беременных и кормящих 1200-1500. Мне столько творога за сутки не съесть ((( но! Я пихаю кунжут мак во все, что возможно))) в кашу, в выпечку, сыплю везде... А казинаки с кунжутом теперь постоянно на моем столе

Я тоже очень много ем кунжута) потому что от молочки вообще отвернуло во время беременности.

@lara - спасибо за совет)))перейду на казинаки из кунжута, очень их люблю😍

Ооо тоже буду теперь кушать казинаки👍👏

Творог самая грустная еда на свете)) мне иногда плакать хочется как я его есть не хочу, но запихиваю) вареньем заливаю)

Я вот не могу творог есть ни в какую, сразу ташнит(((

@ksule4ka89 - а если сырники или запиканку? Я творог тоже не люблю но уже полгода ем сырники почти три раза в день :)

@juliksk - сырники или запеканка - уже веселее конечно)