Девушки, а как кто относится к спорту? В частности в начале пути - первом триместре и не йога для беременных (мне и…

Насчет бега очень спорно, лучше с врачом решать, вроде разрешается до 4 х месяцев . Но что однозначно можно, так это плавание! Я ходила на аквафитнес для беременных, а потом еще свободное плавание... Отличные физ нагрузки, и малышке нравилось , и плавала до последнего!

А вобще все врачи рекомендуют ходьбу, ходите побольше и дышите свежим воздухом!

Да, плавать хорошо, найти бы еще и бассейн приличный. Думала уже на втором - третьем триместре. Хотя, первый считается самый опасный.

Я выполняю программу по ходьбе на воздухе на даче, на выходных, это супер. А вот после работы тааак тянет в спортзал, аж до ломок. Спортзал и кофе - реально пару дней без них, а уже скучаю.

Я до беременности тоже активно занималась спортом, в первом триместре вообще ничего не делала (кроме прогулок). Самым лучшим периодом считается 2-й триместр. Я хожу на плавание, очень расслабляет и заряжает. Посоветовала бы потерпеть намного, особенно с бегом.

Да, видимо, надо просто пока что не переедать. А уже "после того как" приводить себя в порядок спортом. Правильно расставлять приоритеты.

Я мастер спорта, всю беременность занималась легкими упражнениями (иначе не представляла свой день) ходьба, фитбол, йога, но на 31 неделе загремела в роддом на сохранение и как объяснили врачи(а объяснили они криком

Была угроза преждевременных, именно из-за активности( теперь я больше 2х км не могу пройти матка приходит в тонус(((

Ну все, теперь точно надо пересматривать свой образ жизни. Здоровье важнее!

Тренировки от Трейси Андерсон для беременных просто нечто, жить без них не могу.

Сейчас гляну в интернете! Спасибо

По поводу веса, то мне лично ничего не помогало. И есть вроде пытаюсь нормально, и в бассейн и быстрая ходьба. Поняла, что это все до одного места, решила, что буду приходить в форму уже после родов. У меня наверное генетически это, мама когда была мной беременна тоже очень набрала в весе. Но потом легко похудела.

У меня со мной мама тоже 20 набрала, потом сбрасывала после родов, конечно, хочется, чтобы только живот рос, а все остальное можно было как-то поддерживать упражнениями. У меня еще и аппетит такой, мягко говоря, хороший. Вечно хочу чего-то схомячить.

Как в с спортом справляетесь сейчас ? Такая же проблема возникла. Я каждый день занималась, в сейчас боюсь 😁😁

Я лично вообще не знаю, как теперь. До беременности я ходила в зал 3-4 раза, пока не знала - бегала по дорожке, занималась с гантелями и штангой, а теперь вот даже и орбитрек нежелателен, как я поняла. Остается плавать и гулять. И меньше кушать. Хотя в зал тянет со страшной силой, аж до ломки.

Я во время первого триместра и бегала и занималась в спортзале, как и до беременности, без ограничений. Потом наступает момент, когда чувствуешь, что бегать уже не можешь. Так же с резкими движениями поаккуратней.

@li - вау, печально. Я тоже занимаюсь почти каждый день: плавание, йога, ходьба и велосипед.

@iry - да вот хожу тоже, по лесам и по паркам. Тянет, конечно, на пробежку. Кстати, в гольф-то хоть можно? Завтра завалю доктора вопросами...

@viktorians - пробежку тоже можно. Я первые 12 недель бегала без проблем. Гольф, думаю, тоже можно.

Ну, слава Богу. Хоть какая-то активность останется. Хоть и стремно. Мне сейчас, если честно, даже дышать стремно. Первая запланированная беременность...