Диета ЗЛО Ставьте 🖐🏻 , если вы хоть раз, думая что надо похудеть, садились на жесткую диету. Из…

Диета ЗЛО

Ставьте 🖐🏻 , если вы хоть раз, думая что надо похудеть, садились на жесткую диету.

Из возможных последствий: вы сорвались; вы набрали больше, чем потеряли; вы остались крайне недовольны собой; вы всё равно думаете, что диеты работают и вы, обязательно, однажды, благодаря им похудеете.

Я на диетах не сидела никогда, и при этом оставалась моделью основного состава ведущего модельного агентства всего северо-запада почти 10 лет 🙌🏻

И сейчас расскажу, почему никакого эффекта кроме адского зажора и усиленного самобичевания вам от них ожидать не стоит.

Наш организм- это четкий механизм, работающий по своему алгоритму. И жир-его неотъемлемая часть. Резко снижая калорийность питания- мы включаем режим самозащиты/самосохранения.

1. Начинают сходить с ума гормоны, отвечающие за аппетит. Фактически они заставляют нас вернуться к прежнему режиму питания. Отсюда невероятная прожорливость, ночной захват холодильника, срывы.

2. Резкая потеря килограммов происходит от обезвоживания и потери мышечной массы, а не топки жира. Вместе с этим организм начинает вырабатывать всё меньше жировысвобождающих и жиросжигающих ферментов. Уничтожаются жиросжигающие гормоны. А ведь всё вышеперечисленно е необходимо для нормальной работы обмена веществ/ именно от работы обмена веществ как раз и зависит ваша фигур большей своей частью!

3. После диеты вес возвращается, а иногда и с парой бонусных кг. Потому что работа обмена веществ замедляется. Во время строгой диеты организм уничтожает мышечную ткань. Так что даже при возврате к привычному питанию, он набирает жир.

4. После диеты мы начинаем жрать как ни в себя. Если по-умному, это называется «компенсирующим перееданием». Организм подготавливает себя к новой возможной голодовке, поэтому и запасает как можно больше жира. Который в свою очередь пойдёт в расход уже в самую последнюю очередь, тк это запас!!!

5. Морально такие диеты переносятся очень тяжело. Мы выходим из них подавленными и неудовлетворенными своими результатами и силой воли, мол « не дожали, не дотерпели.» отсюда нелюбовь к себе и недовольство своим телом. А следовательно новая диета и опять по кругу, как у Данте.

6. Наш организм нам не провести, на жёсткую диету он отвечает замедлением обмена веществ. Ему плевать на то, что мы хотим выглядеть красиво в купальнике. Он просто не хочет умереть от голодной смерти.

#диетазло #стилисткаКэт