Навеяно очередным постом про «диету кормящей мамы» 😬 Девочки, когда вы закидываетесь печенькой мария…
Навеяно очередным постом про «диету кормящей мамы» 😬 Девочки, когда вы закидываетесь печенькой мария и печеным яблоком, подумайте о себе в первую очередь и о своем здоровье (физическом и эмоциональном). Помните о том, что первые пару месяцев после родов мама и ребёнок - это все еще странный симбиоз. Тревожная мама = тревожный ребенок. Мама, которой не хватает нутриентов = мама-зомби-псих.
Тяжело встать утром с кровати. Знакомо? Это не только от частых ночных подъемов 😉 Нет топлива - нет врум-врум. Хреновое топливо - двигатель дымит и чахнет.
Представьте себе, что вы не роды пережили, а пробежали марафон... или выиграли турнир по боксу. Вы же не будете после такого сидеть на диете! Вы будете восстанавливать силы для новых «забегов».
Это не значит, что надо набрасываться на булки и джанк или есть на завтрак ведро клубники. Это значит, что надо составить для себя адекватный, питательный и продуманный рацион. Если вы до этого никогда не задумывались о своем питании - отличный повод начать.
✌🏻💞
Lesia·
Мама сына-младенца
Боже, я жерла шо дурная первые месяцы. Теперь подругам говорю, чтоб пока в декрете надо садиться и выписывать себе рацион с введением продуктов - вводила новыеипродукты по 3 дня, как прикорм 😁 но самое обидное, что малой мою всякую гадость переваривает нормально, а вот на мою же овсянку с кунжутом его дико сыпет 😨
Ната·
Мама сына (1 год)
@lesiap, зато вы знаете опасный продукт)) но можно ведь нормальный рацион составить без крайностей. и вообще многие дерматологи сходятся во мнении, что отсроченный ввод продуктов не спасает от аллергии 😕
Lesia·
Мама сына-младенца
@n.n.n.n.n. ага, нас сыпало, так педиатр посоветовала круги на 4 дня расписать. Игрались так 3 месяца, щеки были не ахти. Выехали на дачу - при том же рационе щеки за 2 дня стали идеальные. Мать в а*уе. Грешу теперь на воду. И думаю - а ведь кто-то реально из-за такого может сидеть на одной грече и марие 😒
Ната·
Мама сына (1 год)
@lesiap, вода может быть. у меня ребенок атопик и сейчас ухудшение, потому что чаще контакт с водой, но я не могу его не мыть))) Кстати, гречиха - растение из которого делают мёд, потому тоже может давать аллергию... ну и очень хочу посмотреть в глаза тому человеку, который придумал, что мария - безвредно)))
Tania·
Мама сына-младенца
@n.n.n.n.n. вот насчёт Марии полностью согласна. Я 1 месяц страдала этой фигнёй, потом мы с мужем заметили, что я так скоро совсем на людей кидаться начну, особенно на бабушку)) и начал втихаря меня подкармливать, приносить вкусности и запихивать подальше мою совесть и советы бабушек 🤣🙈 и сама выпечкой увлеклась... и реально эмоциональное, психологическое и физическое состояние явно улучшились. Как и восприятие себя в новой роли.
Натусик ·
Мама двоих (1 год, 11 лет)
Ната·
Мама сына (1 год)
@tkachick, я очень много экспериментировала с едой (и продолжаю) и точно знаю, что потребляемая пища влияет на всё! Многие почему-то связывают еду только с фигурой, но это неверно, еда влияет и на гормональный фон, и на утомляемость, работоспособность. Не зря же у людей с гипотиреозом очень строгие протоколы питания. И оставлять организм, который нуждается в качественном питании, с курой и гречей - это очень зло))))))
Ната·
Мама сына (1 год)
@nata_medvid, 😘😘😘
Алла Дряхлова·
Мама сына-младенца
Мой рацион питания не изменился, мы с мужем уже давно не любим жареное, свинину не едим, а аллергены пробовала по-немногу, всё нормально.