Девочки, нужен совет. Набрала лишние 2-3 кг, видно их в районе живота. И ноги стали дряблые(( бегала последний раз ещё прошлым летом, потом забросила( во время карантина бегать не хочу, но дома упражнения нужны. Посоветуйте может фитнес-тренера в Инстаграмм или в ютуб занятия которые можно делать дома. Главное чтоб занимало не много времени и было очень эффективно. Буду благодарна за ответ❤️

Девочки, подскажите!🧘🏽 Может кто-то його занимается дома и может посоветовать хорошую онлайн программу? Или не йогой...:) 🏋🏽‍♀️ В поисках альтернативы закрытому клубу... А то как в том анекдоте, что после карантина маска перестанет на лицо налезать

https://www.youtube.com/channel/UC1rIdPDRUhUy_r_ShosSP7w?view_as=subscribe Студия Серебрянских продолжает трансляцию онлаин тренировок и для тех, кто никогда раньше не занимался в Студии, но не хочет сидеть дома сложа руки! Делитесь ссылкой на наш ютуб канал со своими друзьями - делитесь возможностью поддержать физическую форму во время вынужденных каникул и весело провести время с пользой! До встречи онлаин) (!)Расписание занятий на сегодня (24 марта): 11:00-12:00 Гимнастика для малышей с роди... Read more

Проводим время с пользой. 10 открытых лекций абсолютно бесплатно на темы: 1. Как помочь детям пережить стрессовое событие. 2. Укладываем ребёнка спать. 3. Тревожный ребёнок или откуда приходят детские страхи? 4. Запреты в жизни ребёнка: ставим границы и сохраняем отношения. 5. Настольные игры с дошкольниками: как выжить родителю? 6. Детская агрессия. 7. Игра в жизни ребёнка – забава или необходимость? 8. Главней всего порядок в доме? Дети и порядок, как приучать и что делать? 9. Непослушный я ... Read more

Вечер «полеонтологический» намечается. Нарисовала на картоне скелет. Замесила соленое тесто. Выложила по рисунку фигурки. Теперь они до вечера засыхают. И буду их закапывать куда-то- крупа или кинетический, а потом Ник будет раскапывать и собирать по схеме этой. 🦖🦕🦖🦕 #занимашки_ника

Рекомендую к прочтению) https://nv.ua/ukraine/events/virusolog-o-koronaviruse-v-ukraine-ukraincam-pridetsya-perebolet-novosti-ukrainy-50077609.html

А. Гутин Мое падение произошло внезапно и стремительно. Именно так бывает, когда неожиданно пукаешь в присутствии прекрасных дам. Только что ты был потенциальным альфа самцом и безудержным ебакой, и хуяк, ты изгой и деклассирован, как даже теоретический партнер для полового секса гениталиями. Ничего не предвещало. Ни-че-го. Я просто пришел в магазин за молоком. Это абсолютно невинная покупка.Казалось бы, что тут, сложного? Ничего. Ничего сложного. Взял молоко, заплатил, ушел. Всё. Это простые... Read more

В начале XIV века какой-то мудак в Монголии сожрал плохо прожаренного сурка. С этого, по одной из версий, началась эпидемия чумы продолжительностью 10 лет, с повторными вспышками аж 5 веков. Знакомо, не правда ли? Все эпидемии начинаются с того, что какой-то мудак жрет маленького милого зверька, которого жрать не надо. И начался пиздец. Чума покатилась по миру. Католическая церковь сказала, что это наказание за грехи, и призвала каяться, вести праведный образ жизни, в частности, не мыться, что... Read more

#Чем заняться на карантине #идеи_карантино