Оказывается это не так трудно как я себе представляла. Уделять 40-45 минут 3 раза в неделю вполне реально. А началось все с того, что в комментариях к одному посту я увидела рекомендацию фитнес канала на ютуб, зашла посмотрела и влюбилась. Плейлист тренировок на любой вкус. Так что делюсь: https://youtu.be/EE-CXMRuglc Половину тренировок я уже опробовала. Буду признательна если подскажите с кем ещё можно позаниматься на ютубе 🏋🏽‍♂️

Comments (68)

ИНТЕГРАТИВНЫЕ НОРМЫ АНАЛИЗОВ. ДЕТИ👶🏼👧🏻 ⠀ ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. ⠀ Диагностика железодефицита по ОАК ⠀ 📍Гемоглобин 1-6 месяцев: 90-120 г/л 6 месяцев – 5 лет: 125-130 г/л 5-12 лет: 125-135 г/л ⠀ 📍MCV 3-6 месяцев: 85-95 фл 6 месяцев – 2 года: 80-88 фл 2-12 лет: 85-90 фл ⠀ 📍MCH 1-6 месяцев: 28-36 пг 6 месяцев-2 года: 25-28 пг 2-5 лет: 26-34 пг 5 лет и старше: 28-32 пг ⠀ 📍MCHC 320-360 г/л ⠀ 📍RDW До 1 года: 11,6-14,8 % От 1 года и старше: 11-13 % ⠀ ПРИЗНАКИ БАКТЕРИАЛЬНОЙ ИНФЕКЦИИ ⠀ ⬆️нейтрофилы, моноц... Read more

Comments (49)

Мой всяедный муж ненавидит тыкву. Сегодня приготовила тыквенный суп-пюре с сыром и нажарила домашние сухарики, так мой муж две большие тарелки слопал и сказал, что это ООООООЧЕНЬ вкусно)))) Рецепт: В глубокой сковородке или сотейнике с толстым дном на растительном масле пожарить лук до прозрачности, добавить натертую морковь и жарить еще минут 5-7. Добавить кг чищенной и нарезанной кубиками (2*2) тыквы. Пожарить еще минут 5. Налить воды, чтобы прикрывала тыкву и вар... Read more

Comments (63)