ЗАПЕЧЁННЫЕ ЯБЛОКИ 🍏 Невероятно вкусный рецепт🔥 ⠀ 🆘 просьба, 🙏 кто сохранит рецепт в закладки, прошу оставить любой смайлик в комментариях🙏 для меня это очень важно! ⠀ Ингредиенты: ——————- 🔸яблоки - 6шт средних (у меня «семеринка») 🔸орехи - 30гр (у меня грецкие и фундук) 🔸банан - 1/3 шт 🔸изюм или чернослив 🔸мёд - по 1 ч.л. в каждое яблочко ⠀ Приготовление: ——————— ✔️вырезаем сердцевину ✔️выкладываем на противень ✔️в образованные лунки выкладываем - банан 🍌, чернослив, орешки🌰, мёд 🍯 по 1ч.л. в... Read more

Comments (12)

Курица в кефирнoм мaринаде: ужин,который подарит легкoсть! на 100грамм - 82.47 ккал Б/Ж/У - 14.96/1.03/2.16 Ингредиенты: Куриное филе - 1 кг Кефир 1% - 0,5 л Лук - 2 шт Специи - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Приготовить маринад для курицы из кефира проще простого. В принципе, сам кефир уже и является маринадом. Подготовьте мясо: промойте, просушите, натрите специями и солью. Очистите и полукольцами нарежьте лук, отправьте его к подготовленному мясу, перемешайте все ... Read more

Comments (0)

Картофельный гратен с курицей и грибами на 100грамм - 85.6 ккал Б/Ж/У - 12.67/2.11/4.41 Ингредиенты: Грудка куриная 2 штуки Картофель 4 штуки Шампиньоны 10 штук Сыр 17% 100 г Лук 1 штука Молоко ½ стакана Соль, перец черный молотый по вкусу Карри по вкусу Приготовление: 1. Грибы обжарить. 2. Сырую куриную грудку нарезать кусочками, картофель кружками. 3. В смазанную маслом форму выложить курицу и картофель по кругу. 4. Сверху положить обжаренные грибы и кольца лука. Посолить,... Read more

Comments (0)

🍏Печеные яблоки с творогом 🍎 на 100грамм - 81.25 ккал Б/Ж/У - 2.66/1.93/12.72 Ингредиенты: Яблоко — 6 шт. Творог — 150 г. Желток яичный — 1 шт. Мед — 2 ст.л. Крахмал — 1 ч.л. Приготовление: 1. Яблоки лучше брать одного размера, но это не обязательно. Цвет и сорт тоже не имеют значения, главное, чтоб яблоки на были слишком мягкими и не развалились. Вымыть фрукты, срезать «крышечки». Чайной ложкой аккуратно вынуть сердцевину с семенами, не прорезая яблоки насквозь и оставляя т... Read more

Comments (2)

🥧Сырные кексы на кефире: выпечка с пользой для фигуры 🤤❤️ на 100грамм - 164.02 ккал Б/Ж/У - 12.71/6.66/12.37 Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Кефир 1% - 200 мл Мука цельнозерновая - 5 ст. л Сыр - 150 г Сода - 1/2 ч. л Зеленый лук - 10 г Зелень - 10 г (по вкусу) Чеснок - по вкусу Соль, перец - по вкусу Приготовление: Натираем сыр на терке, желательно на мелкой, но можно и на крупной. Добавляем к сыру яйцо и перемешиваем их вместе. Далее выливаем кефир, добавляем порезанную зелень и е... Read more

Comments (0)

Это любовь🤤 Сегодня нужно было что-то придумать вкусное, интересное и на быструю руку. Получилось безумно вкусно, захотелось даже добавки🙋🏼‍♀️ Поэтому оставлю рецепт куриных котлеток здесь👇 Ингредиенты 💠куриный фарш 600гр 💠репчатый лук 0,5шт 💠кабачок 1шт 💠соль, специи 💠чеснок 💠зелень свежая 💠греческий йогурт 200гр 💠вода 100гр Приготовление 💠Лук режем мелкими кусочками, кабачок натираем на мелкой терке, смешиваем с фаршем, добавляем специи по вкусу 💠Нагреваем сковороду, капля масла, формируем... Read more

Comments (0)

🍗Куриное филе в апельсиновом соусе🍊: идеальный ужин! на 100 грамм - 86.69 ккал Б/Ж/У - 15.67/1.17/2.37 Ингредиенты: Куриное филе - 500 г Йогурт натуральный - 150 г Чеснок - 7 г Апельсин - 1/2 шт Лимон - 1/2 шт Красный перец - по вкусу Соль - по вкусу Приготовление: Чеснок почистить, мелко порезать. Куриное филе порезать брусочками. Из половины апельсина тонко срезать цедру большими пластинками. Из половинок апельсина и лимона выжать сок. Обжарить чеснок в разогретом масле... Read more

Comments (0)

🍏Яблочно-медовый🍯 десерт из лаваша без выпечки на 100 грамм - 96.12 ккал Б/Ж/У - 1.5/0.46/20.85 Ингредиенты: 1 тонкий лаваш без дрожжей 6 сезонных яблок среднего размера 100г меда без горчинки Корица по вкусу Приготовление: Лаваш (лучше сложенный, а не скрученный) разрезать на одинаковые пластинки любого размера. Чем они меньше, тем больше можно сделать слоев. Смешать мед с небольшим количеством теплой воды (не горячей, чтобы мед не потерял полезные свойства, но настолько теплой,... Read more

Comments (0)

🍮Диетическая панакота с апельсином🍊 на 100грамм - 75.02 ккал Б/Ж/У - 5.12/3.67/5.49 Ингредиенты: апельсин - 1 шт желток - 2 шт молоко 1% - 75 г желатин - 10 г вода - 100г подсластитель - по вкусу фрукты или ягоды для украшения (по желанию) Приготовление: С апельсина натереть цедру, чем больше, тем ароматнее будет. Выжать из апельсина сок. Замочить желатин в холодной воде на 10 минут. Через 10 минут добавить половину сока в желатин. Взбить желтки до светло-желтой пены. Вскипятить молоко,... Read more

Comments (0)

Сырники Девчат, сырники на рисовой муке это огонь🔥🔥🔥 Очень нежные, вкусные🤤😋😋 Рецепт прост: 250гр творога, 1ст.ложка сахара, 2-3ст.ложки муки, 1 яйцо. Жарите на среднем огне. Приятного аппетита ♡

Comments (0)