momlife

Mom.life. The app for Modern Moms

Download for iOS or Android

@lanohka1993

пп

Пример рациона на #1300 ккал 🔸Завтрак: Пшенная каша с сыром Огурец – 120 гр 🔸Перекус: Лаваш с творогом и грушей Орехи – 20 гр 🔸Обед: Гречневая крупа отварная – 35 гр сухого веса Куриная грудка на гриле – 75 гр готового мяса Салат из свежих овощей – 100 гр 🔸Перекус: Кефир 1% – 250 мл 🔸Ужин: Куриная грудка на гриле – 100 гр готового мяса Салат из свежих овощей – 150 гр

Comments (0)

Сырники с сыром 🤤 попробуйте , это очень вкусно ! -2 яйца -пачка творога 200 гр -сыр 100 гр -кукурузная мука -зелёный лук -соль

Comments (5)

Творожный чизкейк с малиной КБЖУ НА 100 гр - 121/12.2/2.8/11.9 Для бисквита: ✔️яйца 3 шт ✔️мука рисовая 70 гр ✔️какао 20 гр ✔️разрыхлитель 4 гр ✔️соль (микро щепотка) ✔️подсластитель по вкусу Для творожного и малинового слоя: ✔️творог обезжиренный 360 гр ✔️йогурт натуральный 210 гр ✔️малина 180 гр ✔️желатин 30 гр ✔️подсластитель по вкусу Готовим бисквит. Взбить яйца в белую пену, на высокой скорости, долго (в процессе взбивания положить щепотку соли). Далее добавить муку, какао, разрыхлитель... Read more

Comments (0)

Хачапури по -аджарски пп Ингредиенты Для теста: Творог - 200 г Рисовая мука( у меня цельнозерновая) - около 80-100 г Яйцо - 1 шт. Разрыхлитель - 0,5 ч.л. Соль - 1-2 щепотки Для начинки: Творог - 100 г Сыр - 50 г Яйцо - 1 шт.

Comments (0)

Вечная дилемма #чтоприготовитьнаужин Кидайте в копилку рецепт, это оооочень вкусно! Для разнообразия - вообще отлично! Сегодня приготовила по рецепту Гоар ПИЦЦУ БЕЗ ТЕСТА. Честно, на пиццу не было похоже, но все равно 🤤🤤🤤 Такое блюдо можно и детям, и на диете👍 Фарш 0,4-0,5кг (индейка/курица) Яйца 2шт Баклажан небольшой Помидоры Перец сладкий Сыр Сметана Соевый соус Соль, специи 1.Смешиваем фарш, яйца, соль, специи. Выкладываем это на пергаментную бумагу кругом. Получается основа. Ставим в ра... Read more

Comments (4)

Мои первые хачапури, при этом ПП-хачапури Посчитала калории на порцию 210 гр - 374 Ккал, исходя из своего набора продуктов. #рецептызаписки Очень вкусно и просто в приготовлении. 🌞Рецепт🌞 🍒🍒🍒Ингредиенты🍒🍒🍒🍒 200 гр творога (покупала обезжиренный, можно любой, по рецепту стоит 5%) 80 гр муки (использовала пшеничную «макфа», по рецепту стоит рисовая мука, но ее у меня нет) 1/2 ч.л. Разрыхлитель теста 2 яйца ( белок и желток разделить) Сыр ( брала на глаз, около 50 г наверно) 👻Приготовление👻: 1.... Read more

Comments (6)

Отвал башки! Оооооч советую приготовить! Пп хачапури по-аджарски, вкусно, быстро, ппшно и очень сытно 🤗

Comments (2)

Хачапури: 🧡Тесто: творог 200г Яйцо С2 1шт Сахар 1ст л Соль щепотка Рисовая мука ~4ст л 🧡Начинка: сыр твердый 60гр Яйцо СО 2шт Масло сливочное 20гр ______ Выпекать в 2 приема (тесто 30мин, начинка 10) При 180°

Comments (0)

Чизкейк который НУЖНО КУШАТЬ при похудении🍮 ⠀ Ребятки, чизкейк до утра не дожил🤣 Я вот на свое день рождения даже заморачиваться не буду - точно знаю что буду печь🥰 На тортик: 1️⃣2️⃣6️⃣2️⃣ Ккал (103 Б; 50 Ж; 108 У) На 100гр: 1️⃣2️⃣6️⃣ Ккал (10.3 Б; 5 Ж; 10.8 У) ⠀ Состав: Основа ▫️80 гр овсяной муки (можно с отрубями, льняной мукой) ▫️40 мл кефира (у меня кокосовое молоко) ▫️1 яйцо ▫️15 мл меда (у меня сироп агавы) Крем ▫️400гр творога 5% ▫️2 яйца ▫️50мл натурального йогурта (можно кефи... Read more

Comments (4)

Пицца из кабачка, ох как же это вкусно! 😋😋 Не поверите, муж с ребенком съели ее за 5 мин! Хорошо,что сделала две) Нам понадобится (на две пиццы): - кабачек 1 большой или 2 маленьких - 2 яйца - 40 гр. муки - 40 гр. манки - 1 ч.л. разрыхлителя - соль, перец - колбаска, помидоры, сыр, все по вкусу Кабачек натираем на мелкой терке, отжимаем сок. К кабачку отправляем яйца, соль, перец и все хорошо перемешиваем. Дальше туда же муку, манку, разрыхлитель и перемешиваем. Должно получиться густоватое тес... Read more

Comments (2)
Previous page
Open in the app

You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app