Ребят ,вот страница моего тренера в инстаграмме .я безумно рада , что вам он так понравился и его тренировка .у него на странице есть сохранённые сториз и он продолжает сохранять их ,там тренировки и все подробно написано сколько повторении ,сколько минут работать и тд.так , что подписывайтесь и занимаетесь! Там есть и функциональные тренировки и высоко-интервальные https://instagram.com/maxogarsevanishvili?igshid=35zoiwypup2a

Comments (0)

Как заставить себя похудеть ? И не жрать что попало 🙏😪😓

Comments (33)

Девочки, посоветуйте приложения с упражнениями для похудения в домашних условиях. Ни разу такими не пользовалась. Наслышана здесь про некую Джилианс (если правильно написала), это на YoTube или также есть в приложении?

Comments (19)

Ну что девчули, вот мои результаты ПП 🍚🍦🍪🍩🧁за 4 месяца -7 кг, первые 2 месяца работа с диетологом Альбиной Комиссаровой , дальше сама , питание для меня оказалось совсем не сложным , привыкла кушать правильно ,выработала правильное пищевое поведение !!! Теперь это мой образ жизни и ничего сложного в этом нет ,как оказалось ) Начнём с того , что таким жиробасом 🐷🐽 я никогда не была , максимум была как сейчас это 60 кг, поэтому на диетах не сидела, для похудения ничего не пила , не извращалась на... Read more

Comments (110)