@Zareta
Здоровье мамы
Делюсь своим секретом 🍑 упражнение, признанное самым эффективным для подтянутых ягодиц - это ягодичный мост 🔥 и если даже нет возможности ходить в зал, то выполняйте дома эти четыре варианта упражнения дома (а для утяжеления можно использовать упругую тканевую резинку). Выполняйте по 20-30 повторений каждого упражнения по утрам и совсем скоро увидите первых эффект 🫶🏻 К слову , ягодичный мост - это мое основное упражнение , так как я не приседаю и не делаю выпады. Результат «на лицо» 🤣 в карус... Read more
Comments (782)Беременяшкам на заметку💜
Comments (0)Последняя🥳🤩поддерживаю гемоглобин
Comments (9)You will be able to see all photos, comment and read other posts in the Mom.life app