контрацепция

Девочки ,какой у вас вид контрацепции ?у меня 3 дочек .Я не хочу больше рожать .Пила таблетки 2 вида от них тошнит волосы падать начали сильно .
Спираль ставить боюсь процесса вставки мирены.Да и без них эти дни у меня жестоко приходят с болью и обильно 5-6 дней.
Очень жду ваши комменты.