Сумки в роддом: что пригодилось, а что нет🛍️
Прикрепила в карусели свой список вещей, которые брала с собой в роддом - это и рекомендованные стандартные вещи и то, что нужно было именно нам по составленному плану родов. (Да, роды я планировала, а по факту они прошли даже лучше плана) поэтому половина вещей из списка не понадобились🤷♀️)
Галочками отметила то, что действительно использовалось, а пустые пункты - то, что привезла обратно домой))
Почему не пригодилось? Масла и прочие штуки для естественного обезболивания, перекусы и развлекательные вещи мы просто не успели использовать в родзале, т.к большую часть схваток я провела дома (расскажу о родах в отдельном посте). Гигиеническая помада до сих пор лежит в упаковке) я так и не поняла, почему её рекомендуют во всех списках. Всё для душа и туалета в родзале оказалось неактуально, вещи на малыша не понадобились до выписки - при рождении на ребенка надели всё одноразовое, а в послеродовом малыш всё время был в пеленках: я ещё не умела надевать одежду на малыша + мне было неудобно учиться этому сразу после родов. Карточки для фото, штатив и пр - у меня было много идей для фото и видео в роддоме, но в процессе было совсем не до них))) как и в послеродовом отделении) возможно, в следующих родах я воплощу свои задумки, а пока я просто восхищаюсь теми, кто успевает и может создавать контент в такие моменты жизни👍🏼
На будущее я сохраню себе изначальный список, в него входит всё на мой взгляд самое необходимое, а там как получится уже посмотрим🙌🏼
Поделитесь, как у вас было с сумками для родов? Всё ли пригодилось или также как у меня?😄
Питание во время моей🤰🏼
Изменились ли мои вкусовые предпочтения? Тянуло ли на солененькое-сладенькое?
Беременность оказала большое влияние на мое питание настолько, что я даже получила очередной диплом нутрициолога и стала внедрять себе новые привычки питания🙌🏼
Периодами, но примерно половину беременности я провела без употребления сахара (почти, т.к не до конца была помешана на исключении добавленных сахаров в недомашних продуктах), что для меня-сладкоежки огромная победа над собой. Я научилась заменять любимые сладости на здоровые богатые аналоги без потери удовольствия, но с приобретением дополнительной нутритивной ценности.
У меня не было токсикоза ни в одном из месяцев 🤰🏼, несколько раз за весь период хотелось скушать чего-то конкретного - огурчиков, сала, пирожных, дыню. Но это было настолько редко за все 9 месяцев, что нельзя назвать беременными капризами, ведь в обычное время у меня тоже могли быть такие порывы))
Я очень сильно следила и продолжаю следить за количеством витаминов и минералов, которые поступают в мой организм. Я знаю, как распознать любые дефициты и если с едой не получается добирать норму, то делаю это с помощью бадов, поэтому у меня никогда не было желаний погрызть мел, землю, стены или мозг близкого человека.
Это все не значит, что я скучно питаюсь гречкой с курицей или во всем себя ограничиваю. Как раз наоборот - позволяю себе есть всё, что захочется, понимая, чем я питаю себя и ребенка в животике. Мы едим фастфуд, когда хочется, соленое, жирное, сладкое, когда хочется. Фишка в том, что если не ограничивать себя и постоянно питать необходимыми нутриентами, то неадекватных желаний и не появится. Когда я перестала есть сахар, меня перестали привлекать магазинные полки со сладостями - я понимала, что приду домой и приготовлю полезный богатый аналог и буду счастлива. А в другой день, закрыв все дневные потребности по микроэлементам, могу позволить себе съесть что-то «вредненькое», если очень захочется.
Это мой опыт, никого этим постом не пытаюсь научить, просто делюсь) а вы делитесь, как проживали или проживаете этот период, как изменились ваши пищевые привычки?
