Крапивница

Вопрос касательно крапивницы.
Я уже всю голову сломала
Но уже неделю, эпизодами появляется крапивница.
Начала думать на гель для стирки, тк как правило после сна на стороне где лежал появляются пятна.
Сегодня задумалась, что я вероятнее всего не права, тк после ночного сна её не бывает, исключительно после дневного.
Сейчас после прогулки на щеке пятно выскочило.
Уловить какую то связь или статистику не получается..быстро появляется, быстро пропадает..ни с продуктами связать не выходит, ни с предметами.
Вот как это зло искоренить?
Кучу статей прочитала, внятного объяснения этому явлению так и не нашла 😔