тонзиллит

Девочки, у кого хронический тонзиллит, чем спасаетесь?
Я уже замучалась.
Чуть что где дунуло/постояла в толпе - приветик, болит горло и на гландах белые точки.
Уже граммидина съедено килограммы, иммудон, лизобакт...Каждый осеннее-зимний период я мучаюсь. Да и летом бывает. Может у кого есть лайфхак профилактики🫠
Записалась в очередной раз к лору, но опять блин одно и то же