@simpson мы конечно младше Вас,но у нас с недавних пор подъем в 8 утра примерно. Сон с 13.30/14.00 до 15.00/16.00. В ночь по разному с 20.40 до 22.00. В этом промежутке.
Мы в этом возрасте пошли в сад, поэтому с 1,4 привыкали к режиму сада
7:30 подъём
8:30 завтрак
11:30 обед
12:00-15:00 сон
16:00 полдник
17:00 ужин
21:00 сон