Что дать подростку в дорогу на сутки: еда в автобус и поезд

Что из еды дать подростку в дорогу на сутки? Ехать из Старого Оскола в Москву днем на автобусе, потом в Псков ночью на поезде. В поезд я бы дала бичпакетов, там всегда есть кипяток, а в автобус? С учетом жары, готовая еда скиснет быстро🤔 они выезжают в 7 утра, а поезд в 9 вечера. 14 часов на сухомятке дуоденитный желудок моей дочери не выдержит, че делать то?