Как я восстанавливаю волосы после сильного выпадения. 💇‍♀️

На фоне приема «Мунжаро» у меня началось выраженное диффузное выпадение - ожидаемая побочка, если смотреть клинические наблюдения. Удивления тут у меня не было.

Что именно предпринимаю.

1. Внутрь восполнение дефицитов и метаболическая поддержка.

Это основа.
Без этого никакие лосьоны, шампуни и прочее не помогут.

• R-альфа-липоевая кислота (Life Extension) - 240 мг
• L-карнитин (Nutrent) - 5000 мг в день
• Метформин Лонг - 500 мг
• B-комплекс (Thorne Basic B Complex)
• B12 (Анкерман) - 1 мг (1000 мкг)
• OptiZinc (Now Foods) - 30 мг × 2 в день
• Селен (200 мкг) - 3 раза в неделю
• Медь (глицинат, 2 мг)
• Магний (Thorne) - 300–400 мг вечером
• Витамин D3 (Дибас, 300 000 МЕ) - 1 укол в месяц
• Протеин (Optimum Nutrition)

Мунжаро у меня 5 мг, я иду на снижение и отмену.

2. Наружное воздействие ежедневно:

• Утро: ADN-15 Peptide (Apteka Hair)
• Вечер: SkinProbiotic & Zhangguang

Наношу с массажем 2–3 минуты
2–3 раза в неделю - мезороллер 0.5 мм, курсами

Шампунь у меня ~ 2 раза в неделю тоже специальный.

3. Глубокое восстановление раз в неделю:

• Маска-прешампунь “Глубокое очищение” от Time to Grow
• Бальзам Satura ROSTA на ночь, от 4 часов.

4. Плазмотерапия (рассматриваю):

• Regenera Activa - однократная стимуляция фолликулов (но через месяц сделаю).