Всем привет!
Я консультант по сну 🌙
Мой стаж работы 3года.
Помогу вам разобраться в проблемах со сном.
Для меня ценен опыт ✨
Задавайте вопрос в комментариях , в формате:
Утро (время)
Вб первое (количество часов )
Вб за день (среднее время)
Количество снов и их продолжительность
Ночь (время )
Опишите вашу проблему
#первыйпост
Было: просыпался в 6-7 утра, а укладывались с 20 до 21.
Сейчас встает в 9,а укладывается 22-22:30
Днём один сон, в промежутке с 12 до 15 примерно, по времени всегда по разному от 40 мин до 2-х часов с просыпаниями. Уже вчера устроила пешую прогулку перед сном, но всё без результатно.
Что это? Изменения внутри, кризис?