Привет 👋
Я сегодня о родах. Не являюсь специалистом в данной области, знания основанные исключительно на собственном опыте и при обучении в медицинском))
Мне всегда важно знать, что должно происходить и как с этим справляться. Хотя бы приблизительно. Поэтому, если вы знать о родах не желаете, лучше не читать, хотя страшного в тексте нет, кроме его объема))
Очень важно, когда женщина, будучи в положении, задаётся вопросами о родах и беременности в целом. Я вообще люблю интересующихся людей. Знания не дают страху и боли взять верх. Ведь, как известно, мы боимся неизвестности.

Роды — это физиологический процесс, проходящий в три этапа и длящийся от пары часов до суток (чаще всего 10–12 часов у первородящих, может и сутки и двое, бывает всякое, но это исключение). Я буду говорить о нормальных, среднестатистических родах.
Роды - чаще всего это очень индивидуальные временные интервалы. Кто-то может пропустить начало схваток, списывая их на усталость, повышенный тонус, почки, тренировочные схватки и прочее, и приехать в роддом за пару минут до второго этапа родов. Такое бывает.
Так же существует один интересный период - прелеменаргый период, не у всех он проходит. Но у кого-то он проходит так, что его легко принять за начало родов.

Это подготовительный этап, предшествующий активной родовой деятельности. Он характеризуется нерегулярными сокращениями матки и изменениями в шейке матки, подготавливающими ее к раскрытию.
Главная характеризующая черта - нерегулярность и разная интенсивность сокращений матки. Длительность периода разная, от 2 до 8 часов. Иногда этот этап становится патологическим. Длительность до 24 часов, но никакой эффективности. Это требует медицинского вмешательства.
В этот период можно принять душ, стараться отдохнуть и набраться сил, поесть. Если вы испытываете сильный дискомфорт и страх - необходимо направить в роддом!

Первый период (чаще самый долгий)
Происходит окончательное сглаживание шейки матки и раскрытие наружного зева шеечного канала до 10 см (или, как отмечали в старину, «на 5 поперечных пальцев»).

Важно заметить, что у первородящих эти процессы происходят поочерёдно, а у повторнородящих — одновременно. Я не буду углубляться во все анатомо-физиологические моменты (излитие вод, опускание головки, положение ребёнка и т. д.), потому что это никому не нужно и не интересно.

При нормальном течении родов схватки имеют чёткую периодичность — иногда по ним можно сверять часы. Но бывает и дискоординация родовой деятельности (с ней я столкнулась в четвёртых родах). Это когда схватки ощутимые, но интервал между ними то 10 минут, то 5 то 1 минута, и так несколько часов. Такие схватки менее эффективны и могут привести к осложнениям. Если это состояние вызывает сильный дискомфорт — лучше поехать в роддом для подстраховки. Насильно вас там никто держать не будет.

Мы всегда делаем выбор в сторону - ехать в роддом, если испытываем сильный дискомфорт, волнение, необычные симптомы, и выделения.

Ни одни роды не похожи друг на друга — даже ваши собственные. Нельзя полагаться только на свой или чужой опыт. Можно лишь знать, готовиться и быть готовой к разным сценариям.

Дыхание в родах
Мне очень помогло правильное дыхание — оно отвлекает, снижает дискомфорт и помогает сосредоточиться.

- В начале родов (когда схватки ещё слабые) рекомендуется удлинять выдох: вдыхайте на 4 счёта, выдыхайте на 6–7. Лучше не лежать, а двигаться (по возможности) — это ускоряет раскрытие. Но бывает вам комфортнее лежать или КТГ.
- Когда схватки усиливаются, можно делать 2-3 быстрых вдоха с удлиненным выдохом через трубочку.
- На период потуг - глубоких вдох и длинный выдох, чтобы в конце напрягался живот. Не напрягая лицо, прижимая подбородок к груди.
- Чтобы перестать тужиться - промять дышать часто, как собачка 🐶
Важно!
Иногда в конце первого периода хочется тужиться, но делать этого нельзя (это может навредить ребёнку и привести к разрывам). В этот момент нужно сосредоточиться на дыхании, забыть о себе и думать о малыше.

Второй период (изгнание плода).
Длится от 5 минут (у повторнородящих) до 1,5 часов (у первородящих). Несмотря на всю тяжесть, это переломный момент: к схваткам добавляются потуги, и под давлением ребёнок продвигается по родовым путям.

Многие боятся этого этапа, но на самом деле он проходит быстрее и менее болезненно, чем схватки. Это скорее тяжёлая физическая работа — нужно слушать акушерку и тужиться только когда говорят. Прямо направить все свое оставшееся адекватное внимание на нее и слушать и делать то, что она говорит. Помните о том, что тяжело сейчас не только вам и работать надо не только вам. Ребенку тоже тяжело, страшно, неприятно и ему необходимо проделать это работу, но без у него плохо получается.

- Рождение головки — самый напряжённый момент. После выхода затылка акушерка может попросить дышать «по-собачьи», чтобы сдержать потуги и избежать разрывов.
- Тело выходит легко, и вот — первый крик вашего малыша! Это момент, ради которого стоило пройти через всё.
Но главное! Он же может и не заплакать, это ничего не будет значить!)) выдыхайте, этот момент прекрасен!)

Третий период (рождение последа)
- Плацента отделяется в течение 2–30 минут (если дольше — врач проводит ручное отделение под наркозом).
- Вас осматривают на предмет разрывов и при необходимости ушивают.
- Первые 2 часа* после родов вы остаётесь под наблюдением (это профилактика кровотечений). Если всё хорошо — вас переводят в послеродовое отделение.

Лирическое отступление
Роды — это работа. Тяжёлая, но должна быть осмысленная. В моём тексте нет слова «боль, потому что её нет. Есть напряжение, усталость, дискомфорт, но и невероятное счастье в конце.

Ваш ребёнок в этот момент испытывает гораздо больший стресс, чем вы. Он чувствует ваше состояние, и ваши крики или паника лишают его кислорода и пугают. Дышите, думайте о нём, помогайте ему — и тогда роды станут не испытанием, а дорогой к встрече.

Каждая схватка — на шаг ближе к вашему малышу. Это не вечно, и финал предопределён — ваша новая жизнь.

Вы даже не представляете, какое невероятное чувство охватывает женщину в первые минуты после родов! Это стоит всех усилий.

Роды - это праздник. День рождения вашего ребенка).

Лёгких и физиологичных вам родов!