Если гинеколог сказала делать, в чем сомнения тогда? Я тоже делала, правда мне упражнения не особо хорошо помогали, и потом врач посоветовала с тренажером кегеля заниматься, у меня Kgoal, он хорошо помогает. Он просто быстрее работает, чем упражнения, и там можно свои результаты отслеживать через приложение. Почитайте, мне он после родов хорошо помог

У меня было опущение задней стенки влагалище и разрывы после трех родов. Сделала операцию кольпорафию задней стенки и лабиопластику. Только так подняла, сузилась до одного пальца и мышцы укрепились.

Если честно я сомневаюсь что это поможет. Делайте лучше хотя бы как то. Вообще нужно операцию. Я жду когда малая подрастет наверное в следующем году.