С года можно

Никакой, реально. Ищите причину отсутствия сна. Мелатонин это гормон, который назначают только по показаниям

Никакой. Мелатонин только врач назначает в крайнем случае. Он должен сам вырабатываться с режимом сна)

Не уверена что можно.. проконсультируйтесь с врачом