В последнее время все чаще можно услышать фразы вроде: "учитесь отстаивать свои личные границы!" или "ты нарушаешь мои границы". И ты сидишь, думая: "Да, я тоже буду отстаивать свои границы! Это ведь так важно, как говорит тётя из Instagram!". Но, в итоге, возникает вопрос: как именно это делать?

Откуда берутся эти границы? Как и многое важное в нашей жизни, они формируются в детстве. То, как с нами обращались физически и эмоционально, становится для нас нормой. Если к ребенку относятся грубо, если его унижают или называют интимные части тела странными и грубыми словами, это записывается в его "кассету" — бессознательное.

Когда мы были детьми, нас могли грубо мыть или заставлять молчать, а если мы делали что-то "не так", нас наказывали. Выросши, мы продолжаем воспринимать грубое обращение как норму. Мы можем выходить замуж за мужчин, которые не ценят нас, или за инфантильных "мальчиков", которые только и делают, что кормят нас обещаниями, а мы тянем на себе все тяжести.

Со временем, становясь взрослыми, мы начинаем осознавать, что что-то не так. Мы читаем книги, образовываемся и спрашиваем себя: "Что происходит? Это ведь слишком жестко как физически, так и эмоционально".

Важно помнить, что своих детей мы обучаем только тому, что сами умеем. Если мы не можем спокойно отстоять свои границы — будь то с воспитательницей в саду, учителем в школе или коллегой на работе — бесполезно говорить ребенку: "Не позволяй так с собой обращаться! Иди и скажи, что ты против!". Мы можем научить его только своим примером — тем, как мы относимся к нему дома.

Но есть и хорошая новость: мы можем "дорасти" и помочь себе. Это возможно через терапию.

мой тг канал- ссылка