И смешно и грустно. У кого запоры, мб хронические, чем спасаете себя? Я про себя любимую, не про детей. В поисковик вбила, чтобы везде искал ответ, видимо, запор только в Якутске, ничего не поняла, естественно.
У меня эта проблема с 17 лет. У кого я только не была.возьмите на заметку:в первую очередь нужно пройти врачей,исключить патологии.
В общем,у меня на фоне анемии запоры. Узнала я об зтом в 2023-м году 😀 в 34 года🥲
подняла железо по протоколу размером А4,и запоры ушли(прием клетчатки тоже входит в него).
Все изнутри короче говоря. Слабительными ничего не решить-только усугубить.
Пить много воды, обязательно стакан теплой воды перед едой. С каждым приемом пищи употреблять зелень в большом количестве, хорошо слабит голубика и чернослив. Очень хорошо помогает наладить пищеварение zeolite натощак. И всякие бифидобактерии типа бифилин, биовестин. Ну и искать проблему надо обязательно
Экстренные таблетки конда все пздц неделя и больше -бисакодил. Вот что то меня накрыло. Было все как по маслу а тут один раз - спаслась ими, мягкие, не вырви глаз и жопу. А сейчас опять. Учитывая что я каждый день пью клетчатку и семена льна. Но я конечно грешу печеньем и тортиками. И огромный вклад в запоры вносит нервная система. Поработать еще над ней
@nast_795 я принимаю от случая к случаю. После операции нужно следить за стулом, а он у меня редкий, всегда был. У меня получается 1-2 пакетика в день, не каждый день. Ориентируюсь по обстановке.
Вкус нормальный
Продукция от криоеда курсом. А так чай Похудей, вечером пьешь , утром работает, это если совсем Плохо 😄Форлакс еще курсами пропиваю, но у него накопительный эффект. Не сразу работает, и от него вздутие на начальном этапе, это бесит. А так надо к врачу и лечить это с врачом, но пока врач мне не оч помогла. Пойду на прием через месяц повторно. Может че еще дельное посоветует.
Курага, свежие сливы, киви, салат "щетка"
Это из немедикаментозного, что здорово помогало в беременность. Ну а так, рацион менять, больше жидкости и меньше стресса.
@nast_795 фрукты (киви,абрикос,персик, груша, яблоко, чернослив), сухофрукты (курага, чернослив), овощи (брокколи, морковь, свекла, цветная капуста). После геморроя и операции на столе всегда фрукты и овощи.