chto.hochu.chto.stalo
chto.hochu.chto.stalo
Мотивация худеть после 3 недель Упала 😔😔😔
Как поднять мотивацию .
Так сильно хотела похудеть и сейчас хочу .
Но последние 3 дня хочется нарушить очень сильно. Вот недавно чай с хлебом маслом и сыром поела . Я три недели такое не ела .
Не знаю , белка что-ли не добираю . Раньше четко следила за этим
Как поднять мотивацию .
Так сильно хотела похудеть и сейчас хочу .
Но последние 3 дня хочется нарушить очень сильно. Вот недавно чай с хлебом маслом и сыром поела . Я три недели такое не ела .
Не знаю , белка что-ли не добираю . Раньше четко следила за этим
07.07.2025
2
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
elena.romanova56
Попробуйте добирать белок. Если не поможет, может, чуть поднять калорийность, чтобы получать удовольствия от жизни, ну, или тирзетту попробовать ставить. Сейчас многие с помощью уколов вес сбрасывают
08.07.2025 Нравится Ответить
chto.hochu.chto.stalo
Спасибо. Уколов боюсь . Вес не такой большой . 73 при росте 169 . Попробую добирать белок
08.07.2025 Нравится Ответить
julia_karelia
Я когда худела на ограничениях тоже процесс плохо шел, настроя не было, срывалась. Сменила подход, ем все, но в рамках дефицита калорий плюс Тирзетту ставлю, вес уходит хорошо и желание продолжать худеть на высоте.
08.07.2025 Нравится Ответить
zhanna_vit
да, когда больше белка ешь, то не хочется подъедать ничего. у меня ещё так до велгии было, сейчас вообще порции в 2 раза уменьшились
08.07.2025 Нравится Ответить
hayathandmade
Отказывать себе в еде такой себе метод худеть. Просто хлеб и сладкое ешьте до 12 дня кофе туда же. Пьете много чистой воды без перекусов. Второй прием пищи не позднее 6 вечера и минимум упражнений и будет вам радость)
07.07.2025 Нравится Ответить
chto.hochu.chto.stalo
В еде не отказываю . Я ограничила только мучное и сладкое .
07.07.2025 Нравится Ответить
hayathandmade
@chto.hochu.chto.stalo, если очень сильно хочется кушайте утром до 12 чуть чтобы не зацикливаться на том что очень хочется . Это потом навязчивой идеей становится
07.07.2025 Нравится Ответить
chto.hochu.chto.stalo
Не ела эти 3 недели хлеб . Сегодня так сильно захотелось
07.07.2025 Нравится Ответить
nargiz.aliyeva.18
@chto.hochu.chto.stalo, зачем себе во всем отказывать. Можно есть все это и худеть при этом. Чем больше запреты в еде,тем хуже делаете себе. Я и конфеты ем и худею при этом. Главное укладываться в свой калораж
07.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также