milena2025
Milena2025
Как похудеть на грудном кормлении? Я все время хочу есть, а когда я хочу есть я злая и раздраженная. Как вообще бороться с чувством агрессии при похудении? Поделитесь своим опытом. 🙏 Не могу уже смотреть на себя в зеркало. Вешу 72 при росте 158, это очень много.
06.07.2025
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
an_st_siia
Есть белок, он утоляет голод. Как давно вы родили?
06.07.2025 Нравится Ответить
an_st_siia
@milena2025, вопрос не в том, что вы много едите или мало. Вопрос – ЧТО вы едите? Завтра выпишите списком всё, что вы съели за день. Ложка детского пюре тоже считается
Спойлер: вы наедаете много каллорий за день, когда на самом деле по объёму это может быть мало еды. В итоге, вы не наедаетесь, а каллорий получаете больше, чем расходуете за день
Спойлер: вы наедаете много каллорий за день, когда на самом деле по объёму это может быть мало еды. В итоге, вы не наедаетесь, а каллорий получаете больше, чем расходуете за день
06.07.2025 Нравится Ответить
Комментарии
inna09-90
На гв как раз легче худеть. Расход калорий там идет на выработку молока. А если вы еще в дефиците калорий будете так очень хорошо можно сбросить.
Добавьте себе физ нагрузки, кардио.
Я занималась дома. Купила себе степ-платформу и 3 раза в неделю занималась в обеденный сон ребенка. Очень хорошо похудела. А потом уже силовые тренировки пошли.
И напишите, что вы ели на завтрак обед ужин и перекусы вчера, например. Возможно, вы много углеводов едите. Белок и полезные жиры дают чувство насыщения.
Добавьте себе физ нагрузки, кардио.
Я занималась дома. Купила себе степ-платформу и 3 раза в неделю занималась в обеденный сон ребенка. Очень хорошо похудела. А потом уже силовые тренировки пошли.
И напишите, что вы ели на завтрак обед ужин и перекусы вчера, например. Возможно, вы много углеводов едите. Белок и полезные жиры дают чувство насыщения.
08.07.2025 Нравится Ответить
mesloy
Я конечно только 2 мес на гв и вот 2 недели как занимаюсь + убрать живот пытаюсь. И пока максимально безуспешно. Мне кажется все же дело в гв…
06.07.2025 Нравится Ответить
mesloy
@milena2025, а че ждать🤣 я иначе так вообще запущу себя. Стараюсь много белка есть
06.07.2025 Нравится Ответить
milena2025
@mesloy Говорят, что нужно время дать организму.чтобы все органы на место встали, только потом заниматься. Но мне так было плохо и тошно, что не до занятий.младенец круглосуточно на руках был и ел.
06.07.2025 Нравится Ответить
mesloy
@milena2025, я не делаю сверх нагрузку, что-то базовое для того чтобы тело было в тонусе))
вакуум например каждое утро, приседания могу делать, для спины упражнения обязательно просто, зарядка также
вакуум например каждое утро, приседания могу делать, для спины упражнения обязательно просто, зарядка также
06.07.2025 Нравится Ответить
milanastom
Я начала худеть только когда ввела прикорм, кормления свела на минимум, и да, закрыла свой рот и похудела, больше способов не нашла 😂 сейчас тоже держусь, чтобы как в прошлую беременность не разнесло
Чисто на гв было сложно похудеть, постоянно чувствовала голод и ела огромные порции(
Чисто на гв было сложно похудеть, постоянно чувствовала голод и ела огромные порции(
06.07.2025 Нравится Ответить
milena2025
вот я тоже чувство голод. И я становлюсь очень злой от голода.
06.07.2025 Нравится Ответить
trigolosaa
Не кормлю уже как 2 месяца, на данный момент -7кг, но до беременного веса еще 10🙈
06.07.2025 Нравится Ответить
milena2025
Мне до нужного получается 17 кг. 😭😭 Дорогу осилит идущий. Меня еще муж тормозит. Он регулярно говорит: ну что ты, ты не толстая, кушай, покушай с нами. Ты замечательно выглядишь, ты не трлстая ты запасливая и т.п. Я уши развесила, но реальность совсем другая.
06.07.2025 Нравится Ответить
trigolosaa
@milena2025, ахахаххахахах вы как будто моего процитировали😁 я еще с подружками поспорила кто больше скинет на деньги, а он говорит я на это не подписываюсь, кто со мной кушать будет по вечерам 😁
06.07.2025 Нравится Ответить
milena2025
@trigolosaa Да..и еще..я не могу есть, когда ты голодаешь и сидишь на меня смотришь..а как же мы будем фильмы вместе смотреть ( он же ест там) Я не знаю зачем он так делает..потому что он есть за двоих и у него ни один атом, ни одна молекула нигде не откладывается..стройный, а у меня все в запасы, вот все абсолютно.
06.07.2025 Нравится Ответить
trigolosaa
Идентичная ситуация, хотя все говорили что на гв вес сам уходит🤦🏻♀️ как только завершила сразу худеть начала, но и есть меньше тоже
06.07.2025 Нравится Ответить
lovelife3
@trigolosaa я перестала кормить и перестала так хотеть жрать ,меня Аш трясло от голода на гв
07.07.2025 Нравится Ответить
vv.volkova174
@an_st_siia да так и есть, я жру много углеводов быстрых, они откладываются, а чувство голода быстро возвращается, и выше тоже правда, это эмоциональные качели и заедается. Вот как от этой ассоциации избавиться стресс="заедать, скучно =заедать итд
06.07.2025 Нравится Ответить
an_st_siia
@vv.volkova174, если вы уже знаете, что заедаете стресс, это уже полдела. Перед принятием пищи поймайте момент, изучите эмоцию. Удовлетворите себя иным способом. Например, если скучно, найдиое себе дело дома. Если нужно отвлечься от рутины, умойтесь. Если дело поздно вечером, когда все спят, развлеките себя другим способом (чтение, рисование итд)
07.07.2025 Нравится Ответить
vv.volkova174
Я не подскажу, потому что у меня такая же херня😔😔каждый день начинаю, но ничего не выходит, у меня просто постоянно чувство голода
06.07.2025 Нравится Ответить
ann_kir
Я не придерживаюсь никаких диет. Сладкое - моя слабость. Очень много сладкого ем 🤣
Вес встал на одном месте, вообще никак не двигается. Жду завершения гв и прихода месячных) Говорят, что после гв вес нормализуется
Вес встал на одном месте, вообще никак не двигается. Жду завершения гв и прихода месячных) Говорят, что после гв вес нормализуется
06.07.2025 Нравится Ответить
ann_kir
@milena2025, замедляется метаболизм, накопление жировых запасов - чтобы у организма были ресурсы на выработку молока. Не парьтесь)) ГВ закончите и начнете потихоньку приходить в форму. Сколько то скинули после родов?
06.07.2025 Нравится Ответить
ann_kir
@milena2025, сытая и довольная мама - сытый и довольный ребенок 😃
06.07.2025 Нравится Ответить
bmw12
Вот поэтому я оформила себе питание на месяц, там вкусно и полезно и по калориям разбито
06.07.2025 Нравится Ответить
maryam_l
Только на дефиците калорий.
У меня такая же проблема и я не могу отказаться от сладкого. Вот последние неск дней взяла себя в руки, надо держаться и пройти этот «острый» период, когда ломит без сладкого
У меня такая же проблема и я не могу отказаться от сладкого. Вот последние неск дней взяла себя в руки, надо держаться и пройти этот «острый» период, когда ломит без сладкого
06.07.2025 Нравится Ответить
alenamark
Есть 4-5раз в день не большими порциями нормальную здоровую пищу. Крупы,овощи ,фрукты и тд.
Убрать хлеб или ограничить, не есть сладкое ,мучное
Убрать хлеб или ограничить, не есть сладкое ,мучное
06.07.2025 Нравится Ответить
milena2025
А как не убить всех вокруг, когда злая от голода? и все время хочется есть.
06.07.2025 Нравится Ответить
rascvetai
@milena2025, подумайте ещё, какие эмоции вы заедаете, дело не только в гв
06.07.2025 Нравится Ответить
alenamark
@milena2025 в этом и суть есть чаще ,но порции чуть меньше обычной. Тогда и голодной не будете, главное меньше вредностей ,сладкого и мучного. Я сама такая же ,что если голодная ,то становлюсь очень агрессивной
07.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также