Mom.life
Привет, девочки! За последнее время сильно набрала вес, сейчас при росте 160 — уже 75 кг. Очень переживаю. Хочу взяться за себя и похудеть, но одной тяжело. Может, вы подскажете, кто как худеет? Есть ли у вас группы, где вместе поддерживаете друг друга? Буду очень благодарна за советы и поддержку.😓😓😓😓😓
04.07.2025
2

Лучший комментарий

Комментарии

hrkxnbejd
hrkxnbejd
а мы едим и едим , но не можем набрать вес немного , почему так
05.07.2025 Нравится Ответить
uysupova
uysupova
@nuan, @vfddthb, напишите на вотсап 0700800737
05.07.2025 Нравится Ответить
uysupova
uysupova
Могу скинуть вам пп меню на месяц
04.07.2025 Нравится Ответить
nuan
nuan
А можете мне тоже скинуть пожалуйста
04.07.2025 Нравится Ответить
vfddthb
vfddthb
Очень прошу тебя, если не сложно, пришли мне, пожалуйста, тот ПП. Он мне действительно нужен.
05.07.2025 Нравится Ответить
selin09
selin09
80% от еды и 20% спорт.
Надо просто меньше кушать и все. Вот весь секрет. И никто вам не поможет, если сами не захотите. Ни мотиваторы, ни гантели купленные, ни лосины новые, а вы сами. Можете есть все, но в маленьких порциях и ужин отдайте врагу
04.07.2025 Нравится Ответить
sunny1391
sunny1391
Я в прошлом году в это время года на питании могла похудеть до желаемого веса, но начиная с осени у меня какая то депрессия послеродовая что ли, или как это назвать, я заедаю эмоции свои, вроде бы не хочется есть, но все равно что то кладу в рот. Сейчас набрала , 65 вешу при росте 160. Каждый раз ращдеваясь перед зеркалом плохо становится. Что делать не знаю
04.07.2025 Нравится Ответить
karamelchik
karamelchik
Тоже очень хочу похудеть 😭
04.07.2025 Нравится Ответить
karamelchik
karamelchik
Сейчас ограничиваю мучное и сладкое
04.07.2025 Нравится Ответить
karamelchik
karamelchik
@mamaelima, наибольшее пока меня не хватает 😢
04.07.2025 Нравится Ответить
healthy_mom
healthy_mom
Вы молодец, что взялись за эту проблему 🌹

Да, в основе снижения веса действительно — дефицит калорий и движение. Но важно не забывать и про эмоциональную сторону.

Иногда мы переедаем не потому что голодны, а чтобы заглушить стресс, тревогу, одиночество или усталость. Иногда лишний вес — это даже бессознательная защита, попытка отгородиться от чего-то.

Надо смотреть причину, наверное.
04.07.2025 Нравится Ответить
vfddthb
vfddthb
@roza.26 Самое обидное это то, что мы часто придаём значение словам других людей. Но ведь на самом деле так не должно быть. Особенно больно, когда такие слова исходят от самых близких от родителей. Ведь именно они дали нам жизнь, именно они должны понимать и поддерживать, а не ранить.Они, возможно, не осознают, как сильно могут задеть, не понимают, что их слова могут причинить глубокую боль. А сердце человека оно не камень, оно чувствует всё…
04.07.2025 Нравится Ответить
healthy_mom
healthy_mom
@roza.26, ой у вас еще совсем мало времени после родов прошло, а если ребенок беспокойный, но ночные пробуждения вам увеличивают кортизол, и как вам худеть тогда. Не не , сейчас в приоритете сон и вкусная еда 🤗
04.07.2025 Нравится Ответить
roza.26
roza.26
@healthy_mom, ой мне с 2 недель после родов , папа и мама начали унижать меня мол такая молодая а уже как эжешка , это что за живот и тд 🤦🏻‍♀️У меня прям обида такая иногда аж до слез , но на руках шавуха🤣потому что мне пофиг ну или заедаю стресс , ну или просто я все 9 месяцев без мучного была на диете из за давления мне нельзя было соленное, сахар и фаст фуд, щас я думаю я заслужила пока малыш вырасти хотя бы до пол года, поблагодарить свое тело за то что выносила здорового малыша 🤲🏻😁но реально обидно когда такое говорят родоки, если бы там муж сказал бы или подруги я бы и бровью не пошевелила вообще пофиг было б, но когда родители эт реально как то обидно будто сами они идеальные 🤔
04.07.2025 Нравится Ответить
tomposh
tomposh
Может группу создадим и будем вместе худеть😭 тоже в процессе худения. Но увы только -4кг, больше не уходит🥲
04.07.2025 Нравится Ответить
vfddthb
vfddthb
Было бы здорово, если бы мы мотивировали друг друга и худели вместе. У тебя хоть какой-то минус есть, а у меня вес застыл на 75.
04.07.2025 Нравится Ответить
julia_0525
julia_0525
+++
04.07.2025 Нравится Ответить
kaifushaa
kaifushaa
Надо калории резать, спорт и всё, больше нет никаких секретов
04.07.2025 Нравится Ответить
Читайте также