@malika_manc, узнаю )
У меня есть один бзик очень не люблю потеть
Для меня это стресс

@malika_manc, с чего посоветуете начать? Я например в этом вообще ноль. Я не интересовалась этим никак, так как думала что одного зала достаточно, а сейчас задумалась..
после родов я надеюсь много не наберу, может с массажа нужно начинать ?🥲

@fati.shka, я делала все вместе. Комплекс процедур, ходила на фитнес-микс и питание. Я скинула 11 кг, при этом не было растяжек, ничего нигде не висело и кг не вернулись.
Я не знаю есть ли толк только от массажа в плане похудения, но лимфодренажный эффект точно есть. То есть вернуть тонус кожи, снять оттечность да, поможет. А вот прям похудеть, честно сказать не знаю, так как лично сама только один массаж не делала