Дефицит калории и тренировки , газировку убрать надо или уменьшить , особенно энергетические напитки. Адреналино гай дуьлит 🥲

Отёки снимет, но это и массаж может сделать. Но жир не уберёт.

Насчёт мужчины ца хаъ ,насчёт женщины хотелось бы знать реальные истории