мин ыра сылдьыбытым, через пол года почти +3кг буолбутум, хата туьэрбитим барыта эбиллибэтэгэ

Если начать любую диету, есть непривычные продукты то после нужно 100% придерживаться этого же режима питания до тех пор пока это не станет частью образа жизни, тогда будет длительный результат. Похудение это не только про питание, но и мышление

мин мамам барбыта сбросила много 15кг кажется и потом обычно аьаатагына эбэр обратно
склонность к полноте суппэт

Син биир ПП наада буоллага чтоб тоннубэт гына😅атак балтым ырбыта билигин правильно аьыыр вес турар диир этэ

Онтон если начать кушать как и прежде, то теннер буо😅