Сперва убрала ночные кормления и рано утром (4-6 утра), чтобы начала прекращаться выработка молока. Знаю, что убирают сперва дневные, но я делала так. Потом дневные убирала. Если грудь распирало, то чуть-чуть сцеживала, чтобы стало полегче. На всё про всё ушёл месяц. Убрать кормление и дождаться, пока молоко "перегорит". Только следите, чтобы застоя не было нигде. У меня буквально "капля" застоялась, потом пришлось помучиться с разминанием. Если вдруг так будет, то не давите грудь, а лёгким массажем с маслом по протоку ведите к соску.