Ребенок мало спит днем: как наладить режим?

Мне нужен совет..
Мой ребенок очень мало спит , я его укладываю на ночной 20:30, просыпается он в 7-8 утра . В течении дня 2 раза укладываю , очень тяжело уложить его , постоянно встаёт , на что-то отвлекаться хочет , и спит по минут 20-30, если час, то это просто супер будет у нас )
Вот сейчас он не спал 4 часа , я его уложила , успела помолиться и игрушки его собрать , всё, он проснулся, и так практически всегда. Кто нибудь сталкивался с таким , и получилось ли решить проблему ? После каких действий вы явно увидели результат ?