Глицинат форма

Или напишите @farmavit, подберет

Магний хелатный с в6 можно. Дозировку повышенную, а не стандартную. А на постоянку просто бис/глицинат.
Мелатонин не стоит пить, не зная свой кортизол, как минимум. А за нарушение сна еще и адреналин отвечает, так что если катехоламины повышены, магний не поможет, ну или поможет слегка

Мелатонин нужен,хороший ,магний просто успокаивает,а мелатонин вас расслабит и даст поспать.
Можно начать с эвалара,а нет то
Мелаксен
Велсон

Магний хелат от Эвалар. Там много магния

@oks.mamocka, спасибо за уточнение🙃

Мелатонин тогда и магний