marina1516
Марина
Что за испытание эти панические атаки ( давно мне не было так , сердце будто ноет , состояние не знаю куда себя деть , только засыпаю и резко просыпаюсь. Мучение какое-то (
23.05.2025
1
Какие анализы пройти в первом триместре?
Как бутылочка становится союзником кормящей мамы
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Лучший комментарий
Комментарии
nagugghf_fgu
У меня так же и потом еще сердце дня 3 болит
23.05.2025 Нравится Ответить
marina1516
А вы проверяли сердце ? Всю ночь я спала не могла спать , умирала хотела , но не могла
23.05.2025 Нравится Ответить
ravganiyat05
Мне только магний помог, как только начиналось такое состояние я 3-4штуки пила и отпускало .
23.05.2025 Нравится Ответить
___mirage___
И ещё ПА это то , что у нас в голове и мы можем управлять этим состоянием, главное в начале панички не позволять себе уходить в неё полностью
23.05.2025 Нравится Ответить
___mirage___
Есть одно упражнение
5 вещей нужно сделать:
1.Выбираете определенный цвет, и считаете 5 предметов в комнате с таким цветом
2. Пробуете на вкус 4 съедобных продуктов, просто языком лизнуть хватает например сахар, соль, лимон и тд
3. Нужно понюхать три разных запаха
4. Потрогать 2 предмета, например мягкое одеяло и шероховатую поверхность
5. Послушать что нибудь одно
И это всё вы должны делать быстро быстро, чтоб мозг не успел расслабиться
А так вы можете местами поменять эти пять видов внешних ощущений
Это упражнение в свое время очень помогало мне по воле Аллагьа 🩷
5 вещей нужно сделать:
1.Выбираете определенный цвет, и считаете 5 предметов в комнате с таким цветом
2. Пробуете на вкус 4 съедобных продуктов, просто языком лизнуть хватает например сахар, соль, лимон и тд
3. Нужно понюхать три разных запаха
4. Потрогать 2 предмета, например мягкое одеяло и шероховатую поверхность
5. Послушать что нибудь одно
И это всё вы должны делать быстро быстро, чтоб мозг не успел расслабиться
А так вы можете местами поменять эти пять видов внешних ощущений
Это упражнение в свое время очень помогало мне по воле Аллагьа 🩷
23.05.2025 Нравится Ответить
___mirage___
Есть одно упражнение
5 вещей нужно сделать:
1.Выбираете определенный цвет, и считаете 5 предметов в комнате с таким цветом
2. Пробуете на вкус 4 съедобных продуктов, просто языком лизнуть хватает например сахар, соль, лимон и тд
3. Нужно понюхать три разных запаха
4. Потрогать 2 предмета, например мягкое одеяло и шероховатую поверхность
5. Послушать что нибудь одно
И это всё вы должны делать быстро быстро, чтоб мозг не успел расслабиться
А так вы можете местами поменять эти пять видов внешних ощущений
Это упражнение в свое время очень помогало мне по воле Аллагьа 🩷
5 вещей нужно сделать:
1.Выбираете определенный цвет, и считаете 5 предметов в комнате с таким цветом
2. Пробуете на вкус 4 съедобных продуктов, просто языком лизнуть хватает например сахар, соль, лимон и тд
3. Нужно понюхать три разных запаха
4. Потрогать 2 предмета, например мягкое одеяло и шероховатую поверхность
5. Послушать что нибудь одно
И это всё вы должны делать быстро быстро, чтоб мозг не успел расслабиться
А так вы можете местами поменять эти пять видов внешних ощущений
Это упражнение в свое время очень помогало мне по воле Аллагьа 🩷
23.05.2025 Нравится Ответить
Читайте также