Практика ✨

Вот прям в моменте родилась

1️⃣порефлексируйте и выпишите что доставляет вам неудобство на физическом уровне

Может это обувь с жёстким задником, платье, которое жмет в груди, колючее постельное белье или вот как у меня, неудобно стоящий стол

2️⃣А теперь подумайте как вы можете устранить этот дискомфорт?

Для этого, кстати, не всегда требуется много финансов, как может фантазировать мозг

Например, можно растянуть эту пару обуви или отбить задник, чтобы больше не было кровавых мозолей😢, подобрать в гардеробе вещи по размеру или расшить платье, если оно прям любимое-любимое.

3️⃣ начните постепенно избавляться от некомфортных вещей или трансформировать их.
Начните с какой-то одной вещи/ предмета, но прямо сегодня.

Что это будет? Поделитесь?

#заметки_психолога