Как скинуть вес на ПП для беременных? Опыт мам

Всем привет!
Девочки кто нибудь сидел на специальном ПП для беременных во время беременности? Расскажите удалось скинуть? Врач сказала, цитата: «много жрем» 😂
Принцип всего пп я понимаю и уже была практика до беременности, даже меню есть, но врач сказала что нужна консультация с профильным специалистом, а не просто нутрицилогблохер. Если у вас был опыт, расскажите покупали ли меню и смогли скинуть?