сейчас в поликлиниках есть программа дорз диэн (диагностика общего репродуктивного здоровья), ону гинекологка кэлэ5ин, спрашиваешь работают ли они по этой программе, говорите, что хотите родить и планируете зачатие, ону по этой программе по всем специалистам бесплатно ыытыахтаахтар, и муж тоже может пройти бесплатно😄
мне про это мой гинеколог сказала, когда будете планировать второго инник программаннан барыаххытын соп диэн

Пойти к гинекологу, и очень советую cдать анализы на необходимые витамины и обязательно восполнить дефицит, это может влиять на зачатие, а после восполнения уже просто поддерживать правильным питанием и прием д3 и фолиевой кислоты 400 мкг обязательно в любом случае) Это тоже очень важно) Если до года не получается, то обычно только тогда отправляют в медцентр обследоваться, а так можно просто к гинекологу пойти и чтобы назначила анализы и какие витамины сдать)

сначала к гинекологу, сдать мазки, сделать узи малого таза, анализы, начать правильно питаться, а не пить витамины, большинство витаминов должны поступать через пищу,почитайте книгу Ольги Белоконь «Я Беременна, что делать?», очень хорошо все расписано, она врач акушер гинеколог, пишет только доказательную медицину, там есть про подготовку к беременности ☺️

Любой платнай клиникага находите своего гинеколога или идете в поликлинику и начинаете сдавать анализы на которые направит ваш гинеколог🙂 А так учитываете свой возраст и ваши возможности диэххэ😅
Бросить курить, пить (допустим)
Скорректировать физические нагрузки
Пройти обследование
Начать употреблять витаминно-минеральные комплексы ( только после консультации вашего гинеколога и после сдачи анализов)

Начать с узи малого таза потом к гинекологу , она уже назначить на анализы 🙌