Как правильно засекать схватки: по каменению живота или боли? Подскажите, пожалуйста!

Подскажите, как засекать схватки? По каменению живота или по болевым ощущениям?
Просто мне кажется, что живот начинает каменеть чуть раньше, чем появляются болевые ощущения и потом становится мягким чуть позже, чем болевые ощущения исчезают 😅