Лайфхаки для мам детей с СДВГ/РДВ: как организовать режим дня и избежать хаоса?

Делюсь личными небольшими лайфхаками по выживанию с ребёнком с СДВГ(РДВ), а точнее - по организации режимных моментов.

Начну с того, что что бы я ни придумывала этакого результативного (внутренне ликуя от предвкушения лёгкости бытия), ни разу это не работало со стопроцентной точностью.
Таблетки стопроцентной эффективности с детьми не существует. И это нормально.
Лучшее за последнее время, чем я себе помогла, - купила курс по СДВГ у Даниловой Анны, основательницы небезызвестной школы по изучению английского. Хотя отнеслась первоначально со скепсисом.
Однако оказалось, что человек талантлив не только в преподавании иностранного языка, но и в организации публичных мероприятий в медиапространстве и грамотном подборе знающих своё дело людей. Состав лекторов - зе бест оф зе бест. Кач-во видеоматериалов и подача - на высоте.
А главное - это дополнительный вклад в копилочку ПРИНЯТИЯ.
Так что если вдруг анонсируется повтор курса - искренний рекомменд.

Дальше - ссылки на те «примочки», которые реально хоть как-то облегчают мне жизнь:
1) электронные часы с большим циферблатом в постоянной зоне видимости у ребёнка со временнОй «слепотой».
AVconnect Часы настольные электронные от сети и батареек будильник
ссылка
Я взяла эти, на экране - ничего лишнего, экран достаточно контрастный, чтобы обращать на себя внимание. Помогает поторапливать во время сборов (если до выхода остается минут 20, например; на более длительный временной контроль наши дети с рдв не рассчитаны😊).
2) Визуальный таймер. Не представляю без него жизнь. Потому что без таймера все рутинные дела утекают в бесконечность. Особенно касается выполнения домашних заданий.
Любопытная зебра Детский визуальный таймер с Единорогом
ссылка
Лучший! Не тикает - и это важно. Но иногда детям нравится звуковое сопровождение - и тогда можно использовать и такой вариант - Кухонный таймер на 60 мин, котёнок/Цв.:форма3|
ссылка
3) Наклейки по интересам (в нашем случае это наклейки с персонажами аниме) - использую как жетоны (см. ниже).
4) HappyLine Чековая книжка Купоны родительской щедрости ссылка - пока не пользовалась, но однозначно приобрету.
5) DAIMÍE YOU Планер ежедневный многоразовый трекер привычек дел ссылка
Лучший планер дня, который мне удалось найти на просторах ВБ под мои задачи. Ставлю на Машин рабочий стол вертикально, чтобы был в зоне видимости (правда, требуется дополнительно подставка, например, для книг или для телефона). Передвижные ползунки позволяют ребятёнку быстро отмечать выполненные задачи.

Теперь про бонусную (жетонную) систему. Мне удаётся «торговать» экранным временем (поверьте, лучше доступа к гаджетам поощрения не придумано, поэтому если смартфон ещё не в обиходе, то это удача. Если доступ есть, то придётся исхитриться, чтобы урезать текущее экранное время, дабы потом вернуть его под новым соусом).

Оговариваю заранее, что если деть укладывается с выполнением домашки за полтора часа, то получает бонус - наклейку (если у кого-то дети любят капибар/корги, то на вб тонны стикеров с собачками и капибарами). Мой человек счастлив, получая своих анимешных героев и расклеивая их по периметру органайзера))) А уже за две наклейки даётся дополнительное экранное время (я оговариваю полчаса, по факту выходит больше, к сожалению). Мотивация пока на высоте, старается уложиться.
Однако жетонная система должна время от времени модифицироваться (рассчитываю в будущем на вышеупомянутые купоны). И да, поощрение в обмен на большее кол-во жетонов (что растягивает их получение во времени) - не самая рабочая история с нашими детьми, которым важно «здесь и сейчас».

Было бы здорово, если бы мамы с нейроотличными детками поделились своими полезностями в комментариях.
А в одном из последующих постов напишу про помогающую литературу😉