Съела копченую скумбрию во время беременности - переживаю из-за ртути, можно ли?

Девочки, в среду съела копченную скумбрию, увидела в магазине и прям захотелось. Обычно стараюсь в беременность не есть сырую, копченную рыбу. А вчера ночью решила изучить, можно его кушать. И выяснилось, что нельзя хищных рыб кушать из-за высокого содержания в них ртути и + лучше горячего копчения, чем холодного. Честно не знаю,какого было копчения, но больше склоняюсь,что холодного. Вот теперь переживаю😓 конечно, стараюсь о плрхом не думать.